Le pouvoir des Mots


Beta Santos 



Boire de l’eau



Condition bien-être et santé

Nous le savons  l’eau est essentielle à notre santé. Le corps humain en est même composé à hauteur de 70 % c’est dire si elle lui est vitale ! Sang, muscles, organes jusqu’à la moindre cellule, ont besoin d’eau pour s’affairer à leur éternelle besogne, insuffler vie à notre corps. Hors l’on apprend que nombre d’entre nous souffriraient de déshydratation sans même le savoir. Déshydratation et sensation de soif ne vont pas toujours de paire, c’est notamment le cas lorsque l’organisme a perdu son réflexe et ne nous envoie plus de message pour nous signifier qu’il est temps de nous abreuver. Les conséquences de la déshydratation peuvent être sévères puisqu’un manque d’eau, même minime, joue déjà sur le fonctionnement de nos enzymes et l’élimination des déchets de l’organisme.

On a soif mais on est occupé, pas grave on boira plus tard ou pire, on mange quelque chose, un réflexe qui a pour effet de calmer la sensation de soif sans pour autant répondre au besoin du corps. L’ennui c’est qu’à force de s’abstenir de boire lorsqu’on a soif, le corps manque d’eau et, parfois, la sensation de soif se fait de plus en plus rare, réponse du corps à notre comportement, un engrenage qui peut s’avérer catastrophique sur le long terme.
A côté de ça, l’organisme continue d’utiliser l’eau dont il dispose et élimine tout au long de la journée près de 2.5 litres d’eau qui disparaissent par la respiration, la transpiration, l’urine, les selles jusqu’à ce que ses réserves se tarissent et qu’il ne puisse plus jouer son rôle convenablement.

La déshydratation peut entraîner de nombreux maux, à commencer par une auto-intoxication, la quantité d’eau n’étant plus suffisante pour éliminer les déchets, un ralentissement enzymatiques, les enzymes étant les petites ouvrières chargées du fonctionnement de nos organes, mais aussi constipation, fatigue et difficultés de concentration, infections urinaires, eczéma, hypertension, ulcère,…

 Bref pas besoin de vous faire un dessin, vous avez saisi l’enjeu !

Pour ce qui est de nos besoins en eau, l’Organisation Mondiale de la Santé estime qu’ils s’élèvent à un apport de deux litres par jour pour une personne adulte. Notons toutefois que ces deux litres ne devront pas être intégralement apportés par l’eau que nous buvons puisqu’une quantité non négligeable est apportée par notre alimentation et tout particulièrement par les fruits et légumes, à condition d’en consommer suffisamment.
En revanche, il est grandement conseillé aux sportifs, femmes enceintes de boire plus encore que la moyenne.

Je bois quoi ?
L’idéal pour apaiser la soif et combler les besoins de l’organisme c’est l’eau, rien ne vaut son pouvoir hydratant.
Mais les jus de fruits et légumes et les tisanes et infusions sont également riches en eau et donc bien hydratantes. Pour ce qui est du thé, une ou deux tasses ne feront pas de mal, en revanche son pouvoir hydratant est moindre que celui des boissons précédentes, le thé ayant des effets diurétique au même titre que le café, leur passage dans l’organisme est express et la production d’urine est accrue par leur consommation. Donc café et thé avec modération.
Les sodas sont à placer dans la catégorie minimement hydratants, trop sucrés, ils obligent le corps à utiliser de l’eau pour les assimiler donc ne servent pas à grand chose si ce n’est se faire plaisir.

Pour conclure un conseil, le meilleur moyen de boire plus est d’avoir toujours une grande bouteille d’eau sous la main, d’ailleurs on a de la chance, la mode est aux grands sacs à main, on sait avec quoi les remplir ! Même si ce n’est qu’une petite gorgée par-ci par-là tout au long de la journée, on arrive vite à la fin de la bouteille et nous voilà avec notre quota d’eau !
Pensez également aux fruits, parfaits pour calmer les fringales entre les repas, la plupart sont gorgés d’eau et peuvent être emportés sans encombre.

Beta Santos 

Dans le creuset de l’Affineur


« Il s’assiéra, fondra et purifiera l’argent »
 (Malachie 3:3)
Lors d’une étude biblique, ce verset ne manqua pas de poser question. On se demandait ce qu’il pouvait bien nous apprendre sur la nature Dieu.
L’une des participantes proposa donc de s’informer sur les procédés d’affinage de l’argent, et de faire part des résultats de son enquête à la réunion suivante.
Dans la semaine qui suivit, cette dame prit rendez-vous avec un orfèvre, afin de le voir à l’œuvre. Elle se garda de mentionner la raison de sa visite, outre sa curiosité et son désir d’apprendre comment on épure l’argent.
Sous les yeux attentifs de la visiteuse, l’orfèvre fit chauffer de l’argent dans un creuset, en prenant bien soin de le placer au centre du feu. Il expliqua que pour affiner l’argent, il fallait le mettre là où les flammes sont les plus intenses, afin d’en éliminer toutes les impuretés.
La femme imaginait Dieu nous tenant ainsi dans la fournaise des épreuves, quand le verset lui revint à l’esprit : « Il s’assiéra, fondra et purifiera l’argent. » Elle demanda donc à l’orfèvre s’il était vrai qu’il devait rester assis là, devant le feu, pendant tout le temps que durait le processus d’affinage.
L’homme acquiesça. Non seulement il devait rester là pour tenir le creuset, mais il ne pouvait pas se permettre de le quitter des yeux. Si le précieux métal était laissé dans les flammes, ne serait-ce que quelques secondes de trop, il serait détruit.
La femme demeura silencieuse, pensive. Puis elle demanda au maître affineur :
─ À quel moment savez-vous que l’argent est parfaitement purifié ?
Celui-ci répondit avec un sourire :
─ Oh, il n’y a rien de plus simple : quand je me vois dedans.
Si donc, aujourd’hui, vous ressentez l’intense chaleur du feu, rappelez-vous que le regard de Dieu est sur vous, et qu’Il ne vous quittera pas des yeux jusqu’à ce que vous reflétiez Son image.
« Nous tous, qui le visage dévoilé, reflétons comme un miroir la gloire du Seigneur, nous sommes transformés en la même image, de gloire en gloire, comme par le Seigneur, l’Esprit. » (2 Corinthiens 3:18)

Tu nous as sondés, ô Dieu ! Tu nous as éprouvés comme on éprouve l’argent. (Psaume 66:10)
 Le creuset est pour l’argent, et le four pour l’or ; mais celui qui éprouve les cœurs, c’est l’Éternel. (Pro 17:3)
 J’étendrai de nouveau Ma main sur toi, Je passerai au creuset tes scories, comme avec de la potasse, et j’enlèverai toutes tes parcelles de plomb.( Esaïe 1:25)


Le feu du creuset n’éprouve–t–il pas l’or qui pourtant disparaîtra un jour ?
Mais beaucoup plus précieuse que l’or périssable est la foi qui a résisté à l’épreuve.
Elle vous vaudra louange, gloire et honneur, lorsque Jésus–Christ apparaîtra. (1 Pierre 1:7)
Joana Coelho

Le Jeûne de Daniel 2

La Valeur du temps










Beta Santos

Conseils pour organiser ton placard!

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21 Jours - Jeûne de Daniel


Mafalda Gonçalves - Ile de Réunion 

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Nous avons appris à nous connaitre et nous sommes devenus amies plus proches que des sœurs.
Nous avons vaincus nos erreurs et faiblesses.
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Partez avec nous dans ce voyage et apprenez avec nos expériences.
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